流産後の妊活専門家として
仕事をしていると
「血が塊やすい」と診断されたと
悩まれる方がものすごく多いんです。
血が塊やすくて
赤ちゃんを育てられなくて流産をした。
そのままの生活を続けてたら
また流産を繰り返す可能性は高いままなんです。
そこで今回は、
血が塊やすい食事してない？
赤ちゃんにしっかり栄養が届く 流産予防ごはん
についてお話しします。
こんにちは。
流産後の妊活専門
ママナル妊活コーチ越井智美です。
どうして血が塊やすくなったのか？
血が塊やすい対策として
病院では、
血液をサラサラにするお薬を
処方されます。
過去の生徒さんでも
不育症から治療と身体作りを併用しながら
元気な男の子をご出産された
生徒さんもいます＾＾嬉
ここで大事なポイントは
生徒さんは
身体作りしながら治療をした。
ということなんです＾＾
ここを見直すために
食事と生活習慣を改善していくことを
ママなる妊活では取り組んでいます＾＾
血が塊やすくなるのはなぜか？
それは、
1.血流が悪いから
2.妊娠出産の準備のため
血は流れてないと固まるものなんです。
固まらなくて
ずっと出血してたら
死んでしまいますよね；；
血液の中にある、
血を固めてくれる″血小板くん″がいるから、
怪我をしても
擦り傷程度で治っています＾＾
だから、
血流が悪くて
血液が水たまりみたいに溜まってると
血小板くんが働いて
血の塊ができやすくなってしまうんです！
血流が悪いと痛みがでます。
・生理痛
・肩こり
・腰痛
・頭痛
などなど...
痛みがあるなら
血流が悪いサインです。
さらに！！
妊娠すると
出産で大出血して死なないように
血液は６倍血が塊やすくなります。
さらにさらに！！
胎盤の中は
赤ちゃんへ栄養を送るために
流れがすご〜くゆっくり。
流れがゆっくりだし、
出血しないようにしてるから
血が塊やすくなっているんです。
だから、
薬に頼りきりにせず
自分のチカラで
血流をよくして
血が塊にくい生活を送ることが
ママになるための
一番の近道なんです＾＾
血が塊らないための流産予防ごはん
お肉はすきですか？
私は好きです＾＾
実はこのお肉は
血を塊やすくする食べ物の１つなんです。
なので
お肉を食べるときは
野菜を３倍量食べる。
ことを意識してください！！
豚も牛も鶏も
体温３９〜４０度と
人間より体温が高いです。
だから
食べると体の中で溶けなくて
血の塊になるんです；；
お肉をしっかり
消化してくれる救世主が
！！野菜！！
お野菜を３倍量食べることで
お肉をしっかり消化
してくれるんですよ＾＾
意識してみてくださいね。
血を塊にくくするために
１番におすすめしたい食材は
梅干しです＾＾
お肉を食べると
血が塊やすくなる理由は
実はもう１つあるんです。
それは
酸性食品だから。
理科のような
話になるのですが＾＾；
食べ物は
酸性とアルカリ性にわかれます。
私達の身体はいつも
弱アルカリ性だけど
酸性食品ばかり食べてると
酸性に傾いちゃうんです。
酸性になると
酸性毒が出て
血が塊やすくなってしまうんです。
例えば
牛肉１００G食べたら
なんとキュウリ２００本で
中和できる！という文献もあります。
（そんなに食べれない・・・笑）
ここで
心強い味方になるのが
梅干し＾＾
梅干しは
昔からお薬と言われていて
毎日
１、２個食べれば
病気にならない！といわれるほど。
毎日
１粒食べることで
酸性に偏りがちな身体を
浄化して整えてくれるんです＾＾
梅干しは偽物が多いので
梅干しとお塩でできたものを
必ず買ってくださいね＾＾
私も１日１粒食べています。
身体は食べたもので作られるから、
これから授かる赤ちゃんの耳も目も
身体も全部お母さんの食べたモノで
育っていくんです。
神経質になる必要はないけど
意識することはすごく大事。
１つでもできることから変えて
昨日の自分より一歩成長した！
ママになるための毎日を
歩んでいきましょうね＾＾