牛乳を毎日飲んだり
パンを毎日食べる習慣は
ありますか？
流産ケアのために、
牛乳やパンは
「習慣ではなくお楽しみ」
に変えましょう＾＾
今回は、
来年元気な赤ちゃんを抱っこする！
牛乳とパンの正しい食べ方
についてお話しします。
こんにちは。
流産後の妊活専門
ママナル妊活コーチ越井智美です。
流産後の牛乳との付き合い方
流産ケアのためには
牛乳を毎日飲む
↓
週１、２回のお楽しみ
に変えましょう＾＾
小さい頃から
牛乳！！牛乳！！
と言われてきたから
なんでーと思いますよね？
（私は思ってました）
お楽しみにする理由は
生理を整えるためなんです。
牛乳は
牛の赤ちゃんのお乳です＾＾
人間の母乳と同じで
油でできているから、
毎日摂ってると
油のとり過ぎになってしまうんです；；
それに、
日本で飲まれ始めたのは
戦後からなので、
日本での牛乳の歴史は、
まだ８０年くらい。
何千年もずっと食べてきた、
お米、みそ汁、野菜、海藻に比べたら
日本人の身体は
まだまだ牛乳に慣れていないんです；；
だから、
牛乳の分解が苦手な日本人は、
分解できなかったゴミが、
身体に残りやすいんです。
そして、
とりすぎた油と
分解できなかったゴミは、
子宮にどんどん溜まってしまいます；；
生徒さんの中にも、
毎日牛乳を飲んでる方がいました。
その方に、
牛乳をお楽しみに変えてもらったんです。
そしたらなんと！！！！
おりものが減って
おりものシート卒業！
のびおりが確認できるようになったり、
不正出血から始まって
７日間ダラダラ続く生理が
ピタっと５日で止まるようになった
という生徒さんの嬉しい変化があったんです＾＾
※おりものシートが必要なくらい
おりもの多いのは油が多いサインです！
のびおり初めて見ました！
と嬉しそうに話してくれる
生徒さんの姿が
すごく嬉しかったです＾＾
食事を整えたいと思って
妊活にいいものを足そうとしていませんか？
食事は
実は足すよりも減らすほうが
すごく大事なんです＾＾
人それぞれ
消化できる量も食べ物も違うから。
これダメ
あれダメではなくて、
「生理が整ったかどうか」
をゴールにすると
食事改善はすごく楽しいですよ＾＾
流産後のパンとの付き合い方
パンを毎日食べてるなら・・・
パンは
ごはんじゃなくて
おやつ！に変えて、
毎朝食べてるパンを
↓
週1.2回のおやつ
に変えましょう＾＾
「リーキーガット症候群」
という言葉を聞いたことありますか？
腸に小さな穴が空いてしまい、
食べたものが漏れている状態です。
食べたものが
うまく消化吸収できなくて、
血液にそのまま入るから
身体がびっくりしてしまうんです！！
そして、
体が異物だと思ってやつけようとします。
体が攻撃をすることで
アトピー、鼻炎、アレルギーなど
なかなか治らない不調に
繋がってしまうんです。
実は、
このリーキーガット症候群は
パンを食べていると起こりやすいんです。
そもそも「妊娠しやすい身体」とは、
もう１つの命である
赤ちゃんを育てられるくらい
身体が元気な状態！！
不調が多いと、
自分の命を守ることで精一杯になってしまい、
身体が妊娠させてくれません。
そんな不調の原因で多いのが、
毎日食べてるパンなんです。涙
なぜなら、
お店で売られてるパンのほとんどに
使われている外国の小麦粉には、
怖～い薬がまかれてるから；；
海外から運ばれるときに、
小麦が腐らないように
薬がバジャーとまかれるんですが、
この薬くんは
雨にも負けず風にも負けず、
ずっと小麦粉にくっついています。
そして、
パンとなって身体の中に入ると
腸の中の良い菌を
どんどんやっつけてしまって
リーキガットの原因になってしまう、
困った子たちなんです；；
ママナル妊活生たちも
朝パン派だった方がほとんど。
（私もパン大好きです＾＾）
そこから、
ご飯食にするだけで
・2.3日に一回のお通じが
1日2.3回でるようになった！
・毎週あった偏頭痛が
月一回に激減した！
・親指の跡がつくくらいの
足のむくみがなくなった！
など、
妊娠しやすい身体に近づく変化が
たった３ケ月で続々と起こるんです＾＾
とはいえ、
パンって美味しいですよね＾＾
なかなかやめられない、、、
そんな時は
国産小麦100%使用のパン屋さんで
買ってください！
国産のものには
薬がまかれていないんです＾＾
お値段が少し高くても、
身体の負担は天と地の差です。
質を大事にしていきましょう！
食事は毎日のことだから
完璧を求めると苦しくなります。
だからこそ、
どんなときも
ベストな選択をすること
が大事なんです＾＾
その選択肢がたくさんある方が、
妊活が楽しくなりますよ。
妊活が苦しいなら、選択肢が少ないだけ。
幸せになるために
生まれてきたんです。
ブログを読んで実践して
選択肢を増やして・・・
罪悪感フリーで
過ごしていきましょうね＾＾